Thérapie de l’Anxiété – Montréal (Saint-Laurent)

Qu’est-ce que l’anxiété?

L’anxiété est une réaction normale du corps à une situation stressante ou menaçante. Les niveaux normaux d’anxiété peuvent aider à motiver les gens et à les garder en sécurité. Cependant, lorsque l’anxiété persiste pendant des mois, elle peut interférer avec la vie quotidienne en raison de symptômes tels que la transpiration, une accélération du rythme cardiaque, des douleurs à la poitrine ou à l’estomac et des difficultés de sommeil ou de concentration. Certaines personnes deviennent nerveuses ou paniquent dans des circonstances particulières, comme les situations sociales, tandis que d’autres se font du souci pour tout. Pour apprendre plus sur l’anxiété et son traitement, veuillez regarder la vidéo ci-dessous

Que puis-je faire?

Le traitement de l’anxiété peut vous aider. Si vos soucis et votre stress interfèrent dans vos activités quotidiennes, vous pouvez demander l’aide d’une thérapeute de Montréal ou d’une psychologue de Montréal pour une évaluation et un traitement. Pour avoir plus d’informations sur les services de traitement ou pour prendre rendez-vous, veuillez communiquer avec Dr. Chow.

Comment le traitement de l’anxiété peut-il aider?

Chaque personne éprouve de l’anxiété d’une manière qui lui est propre donc le traitement de l’anxiété est personnalisé afin de répondre aux symptômes qui sont propres à vous. La psychologue vous posera des questions par rapport aux problèmes que vous rencontrez et vous aidera à déterminer la cause de votre anxiété et les facteurs qui sont impliqués dans le maintien de vos sentiments anxieux. La psychologue vous permettra ensuite de développer des méthodes pour vous aidez à gérer et à réduire votre niveau de stress et d’anxiété.

Ressources

Ce site Internet offre un certain nombre d’outils utiles et des formulaires qui peuvent aider le changement et promouvoir le bien-être. Vous êtes invité à télécharger le(s) document(s) PDF suivant(s) ou à télécharger ADOBE ici afin de télécharger le fichier souhaité. Ces outils sont très utiles en tant que compléments à la thérapie. Fiche de devoirs d’exposition Hierarchie des situations redoutees Journal de panique Rapport de pensees – Dysmorphie du corps Rapport de pensees – Mes attaques de paniques Rapport de pensees – Trouble d’anxiete generalise Rapport de pensees – Trouble obsessionnel compulsif Rapport de pensees – Trouble obsessionnel compulsif-Perfectionnisme Rapport de pensees _ Anxiete sociale

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